O colesterol é uma gordura essencial para o funcionamento do nosso corpo, contribuindo para a formação das células, hormônios e vitaminas. Ele pode vir dos alimentos que comemos, especialmente os gordurosos, mas o nosso corpo também o produz, principalmente no fígado e intestino. Quando falamos de colesterol, é crucial entender que existem tipos bons e ruins.

O Que é Colesterol?

O colesterol é uma gordura vital para o corpo, envolvida na construção de células e substâncias essenciais. Ele vem dos alimentos e é produzido pelo nosso corpo, destacando-se como um componente crucial para a saúde.

Entendendo o Perfil Lipídico:

Quando falamos de colesterol, referimo-nos ao perfil lipídico, um exame de sangue que avalia o colesterol total e suas frações, como o LDL (ruim) e o HDL (bom), além dos triglicerídeos.

Diferença entre Colesterol Bom e Ruim:

O LDL é o “ruim” porque pode causar problemas ao se acumular nas paredes dos vasos sanguíneos, levando a sérios problemas como infarto ou AVC. Já o HDL é o “bom”, limpando o colesterol das paredes dos vasos e transportando-o para ser eliminado pelo fígado.

Quando se Preocupar com o Colesterol das Crianças?

Ao contrário do mito de que apenas crianças “gordinhas” têm risco, qualquer criança, independentemente do peso, pode ter colesterol alto. Os exames devem ser realizados em crianças de 2 a 8 anos obesas, com diabetes ou histórico familiar de doença cardíaca, e em todas as crianças entre 9 e 12 anos.

Por que Crianças Podem ter Colesterol Alto?

A principal causa é a alimentação rica em gorduras, excesso de peso e falta de atividade física. No entanto, algumas crianças podem ter colesterol alto devido a uma condição familiar, tornando o cuidado e o diagnóstico precoces ainda mais cruciais.

Hipercolesterolemia Familiar (HF):

A HF é uma condição familiar séria que pode ser identificada na infância. Com tratamento adequado, é possível prevenir problemas cardíacos no futuro. Se houver histórico familiar de colesterol elevado ou eventos cardíacos, ou se o LDL colesterol da criança for superior a 130 mg/dl, é importante investigar a possibilidade de HF.

Mitos Sobre a Dosagem de Colesterol em Crianças:

Ao contrário do que se pensa, não é mais necessário fazer jejum para medir o colesterol em crianças.

Como Manter o Colesterol sob Controle nas Crianças?

Mudanças simples no estilo de vida podem fazer a diferença:

Alimentação:

Evitar: biscoitos recheados, bolos, chocolates, sorvetes, hambúrgueres, batatas fritas, refrigerantes e alimentos ultra processados.

Preferir: vegetais, frutas, peixe, frango, leite e queijo branco.

 

Atividade Física:

Evitar: muito tempo de tela (TV, videogames, tablets, smartphones).

Preferir: brincadeiras ao ar livre, corridas e esportes.

A saúde do coração começa cedo, e manter o colesterol sob controle desde a infância é uma medida crucial para um futuro saudável. Consulte um profissional de saúde para orientações personalizadas.